• Latest
Հոլիվուդյան» կամ կետո-դիետա․ ինչ է այն իրականում, որ խորհուրդ է տալիս Քիմ Քարդաշյանը

Հոլիվուդյան» կամ կետո-դիետա․ ինչ է այն իրականում, որ խորհուրդ է տալիս Քիմ Քարդաշյանը

29 Հունիսի, 2020
Մինչև երեկո փորձելու ենք հնարավորինս արագ տեղափոխել մարդկանց Հայաստան․ Ավանեսյան (Տեսանյութ)

Մինչև երեկո փորձելու ենք հնարավորինս արագ տեղափոխել մարդկանց Հայաստան․ Ավանեսյան (Տեսանյութ)

26 Սեպտեմբերի, 2023
Փաշինյանը հրաժարվեց Ղարաբաղից, մեղավոր հանեցին Ռուսաստանին. ՄՈԴԵՍՏ ԿՈԼԵՐՈՎ

Փաշինյանը հրաժարվեց Ղարաբաղից, մեղավոր հանեցին Ռուսաստանին. ՄՈԴԵՍՏ ԿՈԼԵՐՈՎ

26 Սեպտեմբերի, 2023
«Իրավունքը» զրուցել է ՀՀ վաստակավոր արտիստ ՏԻԳՐԱՆ ՆԵՐՍԻՍՅԱՆԻ հետ:  — Պարոն Ներսիսյան, ի՞նչ կարծիք ունեք Արցախի նկատմամբ ՀՀ կառավարության դիրքորոշման վերաբերյալ:  — Ցավալի է, բայց փաստ է, որ տիեզերական դավաճանության պատճառով այսօր հանձնվում է Արցախը…  — Բայց չէ՞ որ իրականացվող քայլերից արդեն պարզ էր, որ նման վերջաբան կլինի:  — Այո՛, ամեն ինչ վաղուց էր պարզ: Եթե երկրի ղեկավարը հայտարարում է, որ ընդունում է թշնամի երկրի տարածքային ամբողջականությունը, ներառյալ՝ Արցախը, էլ ինչի՞ մասին ենք մենք խոսում: Դրան շարունակություն կա, եւ դա պետք է գար հասներ իր ավարտին: Հիմա այն, ինչ կատարվում է, այդ պատմության ավարտի ակորդներն են: Դա տիեզերական դավաճանություն է Արցախի, համայն հայության նկատմամբ: Ինձ համար Արցախ, Հայաստան տարբերություն չկա: Երկուսն էլ իմ հայրենիքն են: Ես չեմ զանազանում Արցախը Լոռիից կամ Տավուշից:  — Դուք չեք զանազանում, բայց չէ՞որ կան մարդիկ, ովքեր մտածում են` Արցախը տանք, հանգիստ ապրենք…  — Այսօր այդ կեղծ, սարքված, սուտ, շինծու խոսքը, որ ասում են՝ «Արցախը հանձնենք, Հայաստանը փրկենք», ոչ մի տեղ չտանող արտահայտություն է: Որ մորը հարցնես` քո զավակներից ո՞ր մեկին կտաս, ու նա տա: Դեռեւս Սեւակն է գրել.  Ո՞ր մատդ կտրես՝ Պիտի շատ ցավի կամ պակաս ցավի: Էլ ի՞նչ ամենա…  Ցավը նույնն է: Մեր թշնամին այսօր արդեն Հայաստանի սուվերեն տարածքում է: Հետո կտան Ջերմուկը, Տավուշը, Սյունիքը հետո էլ՝ Երեւանը: Կամ կասեն՝ այդ բոլորը տանք, որ Երեւանը պահենք: Ու կմնա միայն Մաշտոցի պողոտան…  — Արցախում ապրող մեր հայրենակիցներն այսօր մնացել են միայնակ իրենց ցավի հետ: Ի՞նչ կասեք այս մասին:  — Այսօր Արցախում ցեղասպանություն է: Մարդկանց կոտորում, սպանում, ոչնչացնում, տեղահան են անում մեզնից մի քանի կիլոմետր այն կողմ: Եվ թողնել մենակ, անպաշտպան Արցախում ապրող մեր հայրենակիցներին` դա ամոթ է… Մի՞թե կարելի էր այսպես ուրանալ Մոնթեի, Բեկորի, Ազգալդյանի, մեր տղերքի, հազարավոր նահատակների, Եռաբլուրում պառկած մեր հայորդիների արած գործը, հիշատակը: Ներելո՞ւ է Աստված որեւէ մեկին: Ոչ մեկիս չի ներելու: Ամեն մեկս մեր չափով մեղավոր ենք: Բայց նրանք, ովքեր կառավարել են, ղեկավարել են, իրենց ձեռքին է եղել ղեկը՝ դավաճանել են Արցախին, իրենց հայրենիքին, իրենց հող ու ջրին: Նրանք Ադրբեջանի եւ Թուրքիայի գործընկերներն են ու իրենց ազգի թշնամիները:  — Մի քանի օր առաջ Դուք հրապարակային գրառում էիք կատարել եւ ընդգծել, որ ամոթի մեծ զգացում եք ապրում, որ հայ եք: Ի՞նչը Ձեզ ստիպեց այդպիսի կտրուկ արտահայտություն անել:  — Ես հիմա էլ հպարտ եմ, որ հայ եմ եւ միշտ եմ հպարտ լինելու: Բայց այն, ինչ–որ ես եւ իմ հայրենակիցները տեսանք ու զգացինք՝ այս մեծագույն դավաճանությունը, ողբերգությունը, միայն մեծագույն ամոթի զգացում կարող է առաջացնել իրական հայի հոգում ու սրտում: Եվ այն, ինչ–որ մենք թույլ տվեցինք մեզ, չի ներվելու: Ողբերգություն էր ինձ համար նման զգացողություն ապրելը: Երբ դու հասկանում ես, որ կորցնում ես երազանքը, մեր հաղթանակներն ու ձեռքբերումները: Եվ այն հարվածը, որն այսօր հասցվեց Արցախին հայազգի դավաճանների կողմից, անդառնալի եւ անբուժելի կորուստ է:  — Մեր երկրում տարվող հակառուսական տրամադրություններին ինչպե՞ս եք վերաբերում:  — Այսօր աշխարհաքաղաքական պատերազմ է: Իսկ ես շատ եմ տեղեկացված, ու ինձ միշտ հետաքրքրել են աշխարհաքաղաքական զարգացումներն ու իրադարձությունները: Քանի որ այդ իրադարձություններից է կախված նաեւ իմ երկրի ճակատագիրը: Ինձ համար ե՛ւ ռուսամետներն են ծիծաղելի, ե՛ւ` արեւմտամետները: Պետք է առաջին հերթին հայամետ լինել: Կարեւորը՝ հայամետ լինելն է: Նա, ով մտածում է իր երկրի ճակատագրի, իր երկրի շահի մասին: Նոր դրանից հետո արդեն պետք է լինի ճիշտ դիվանագիտություն եւ բալանսավորված քաղաքականություն: Իսկ այսպիսի քաղաքականության դեպքում մենք կորցնում ենք մեր դաշնակիցներին: Եվ մնում ենք միայնակ աշխարհի կողմից մեզ նետված մարտահրավերների առաջ: Այսօր իշխող կառավարության կողմից վարվող քաղաքականությունը՝ ե՛ւ արտաքին, ե՛ւ ներքին, պարտվողական է, ոչ պրոֆեսիոնալ, դավադիր եւ դավաճանական է: Ամենացավալին ու ամենաողբերգականն այն է, որ սա ավարտը չի: Այն իր շարունակությունն ունի: Եթե իրենց թվում է, որ Արցախը տան ու դրանով կավարտվի, սխալվում են: Այս կործանարար գործընթացը շարունակելի է: Եվ եթե չկանխվի, նոր ողբերգությունները եւ հայրենիքի կորուստն անխուսափելի են:  ՆՈՒՆԵ ԶԱՔԱՐՅԱՆ

«Իրավունքը» զրուցել է ՀՀ վաստակավոր արտիստ ՏԻԳՐԱՆ ՆԵՐՍԻՍՅԱՆԻ հետ: — Պարոն Ներսիսյան, ի՞նչ կարծիք ունեք Արցախի նկատմամբ ՀՀ կառավարության դիրքորոշման վերաբերյալ: — Ցավալի է, բայց փաստ է, որ տիեզերական դավաճանության պատճառով այսօր հանձնվում է Արցախը… — Բայց չէ՞ որ իրականացվող քայլերից արդեն պարզ էր, որ նման վերջաբան կլինի: — Այո՛, ամեն ինչ վաղուց էր պարզ: Եթե երկրի ղեկավարը հայտարարում է, որ ընդունում է թշնամի երկրի տարածքային ամբողջականությունը, ներառյալ՝ Արցախը, էլ ինչի՞ մասին ենք մենք խոսում: Դրան շարունակություն կա, եւ դա պետք է գար հասներ իր ավարտին: Հիմա այն, ինչ կատարվում է, այդ պատմության ավարտի ակորդներն են: Դա տիեզերական դավաճանություն է Արցախի, համայն հայության նկատմամբ: Ինձ համար Արցախ, Հայաստան տարբերություն չկա: Երկուսն էլ իմ հայրենիքն են: Ես չեմ զանազանում Արցախը Լոռիից կամ Տավուշից: — Դուք չեք զանազանում, բայց չէ՞որ կան մարդիկ, ովքեր մտածում են` Արցախը տանք, հանգիստ ապրենք… — Այսօր այդ կեղծ, սարքված, սուտ, շինծու խոսքը, որ ասում են՝ «Արցախը հանձնենք, Հայաստանը փրկենք», ոչ մի տեղ չտանող արտահայտություն է: Որ մորը հարցնես` քո զավակներից ո՞ր մեկին կտաս, ու նա տա: Դեռեւս Սեւակն է գրել. Ո՞ր մատդ կտրես՝ Պիտի շատ ցավի կամ պակաս ցավի: Էլ ի՞նչ ամենա… Ցավը նույնն է: Մեր թշնամին այսօր արդեն Հայաստանի սուվերեն տարածքում է: Հետո կտան Ջերմուկը, Տավուշը, Սյունիքը հետո էլ՝ Երեւանը: Կամ կասեն՝ այդ բոլորը տանք, որ Երեւանը պահենք: Ու կմնա միայն Մաշտոցի պողոտան… — Արցախում ապրող մեր հայրենակիցներն այսօր մնացել են միայնակ իրենց ցավի հետ: Ի՞նչ կասեք այս մասին: — Այսօր Արցախում ցեղասպանություն է: Մարդկանց կոտորում, սպանում, ոչնչացնում, տեղահան են անում մեզնից մի քանի կիլոմետր այն կողմ: Եվ թողնել մենակ, անպաշտպան Արցախում ապրող մեր հայրենակիցներին` դա ամոթ է… Մի՞թե կարելի էր այսպես ուրանալ Մոնթեի, Բեկորի, Ազգալդյանի, մեր տղերքի, հազարավոր նահատակների, Եռաբլուրում պառկած մեր հայորդիների արած գործը, հիշատակը: Ներելո՞ւ է Աստված որեւէ մեկին: Ոչ մեկիս չի ներելու: Ամեն մեկս մեր չափով մեղավոր ենք: Բայց նրանք, ովքեր կառավարել են, ղեկավարել են, իրենց ձեռքին է եղել ղեկը՝ դավաճանել են Արցախին, իրենց հայրենիքին, իրենց հող ու ջրին: Նրանք Ադրբեջանի եւ Թուրքիայի գործընկերներն են ու իրենց ազգի թշնամիները: — Մի քանի օր առաջ Դուք հրապարակային գրառում էիք կատարել եւ ընդգծել, որ ամոթի մեծ զգացում եք ապրում, որ հայ եք: Ի՞նչը Ձեզ ստիպեց այդպիսի կտրուկ արտահայտություն անել: — Ես հիմա էլ հպարտ եմ, որ հայ եմ եւ միշտ եմ հպարտ լինելու: Բայց այն, ինչ–որ ես եւ իմ հայրենակիցները տեսանք ու զգացինք՝ այս մեծագույն դավաճանությունը, ողբերգությունը, միայն մեծագույն ամոթի զգացում կարող է առաջացնել իրական հայի հոգում ու սրտում: Եվ այն, ինչ–որ մենք թույլ տվեցինք մեզ, չի ներվելու: Ողբերգություն էր ինձ համար նման զգացողություն ապրելը: Երբ դու հասկանում ես, որ կորցնում ես երազանքը, մեր հաղթանակներն ու ձեռքբերումները: Եվ այն հարվածը, որն այսօր հասցվեց Արցախին հայազգի դավաճանների կողմից, անդառնալի եւ անբուժելի կորուստ է: — Մեր երկրում տարվող հակառուսական տրամադրություններին ինչպե՞ս եք վերաբերում: — Այսօր աշխարհաքաղաքական պատերազմ է: Իսկ ես շատ եմ տեղեկացված, ու ինձ միշտ հետաքրքրել են աշխարհաքաղաքական զարգացումներն ու իրադարձությունները: Քանի որ այդ իրադարձություններից է կախված նաեւ իմ երկրի ճակատագիրը: Ինձ համար ե՛ւ ռուսամետներն են ծիծաղելի, ե՛ւ` արեւմտամետները: Պետք է առաջին հերթին հայամետ լինել: Կարեւորը՝ հայամետ լինելն է: Նա, ով մտածում է իր երկրի ճակատագրի, իր երկրի շահի մասին: Նոր դրանից հետո արդեն պետք է լինի ճիշտ դիվանագիտություն եւ բալանսավորված քաղաքականություն: Իսկ այսպիսի քաղաքականության դեպքում մենք կորցնում ենք մեր դաշնակիցներին: Եվ մնում ենք միայնակ աշխարհի կողմից մեզ նետված մարտահրավերների առաջ: Այսօր իշխող կառավարության կողմից վարվող քաղաքականությունը՝ ե՛ւ արտաքին, ե՛ւ ներքին, պարտվողական է, ոչ պրոֆեսիոնալ, դավադիր եւ դավաճանական է: Ամենացավալին ու ամենաողբերգականն այն է, որ սա ավարտը չի: Այն իր շարունակությունն ունի: Եթե իրենց թվում է, որ Արցախը տան ու դրանով կավարտվի, սխալվում են: Այս կործանարար գործընթացը շարունակելի է: Եվ եթե չկանխվի, նոր ողբերգությունները եւ հայրենիքի կորուստն անխուսափելի են: ՆՈՒՆԵ ԶԱՔԱՐՅԱՆ

26 Սեպտեմբերի, 2023
Սարսափելի ամոթ ապրեցի… չէի պատկերացնում երբեւէ, որ հայ ոստիկանը՝ կստորացնի մեր ժողովրդին թուրքի մոտ. Ներսիսյան

Սարսափելի ամոթ ապրեցի… չէի պատկերացնում երբեւէ, որ հայ ոստիկանը՝ կստորացնի մեր ժողովրդին թուրքի մոտ. Ներսիսյան

26 Սեպտեմբերի, 2023
Մինչ բոլորս Նիկոլի բերած աղետի հետևանքներն ենք մեղմում, նա հաջորդ աղետն է բերում․ Կարեն Վրթանեսյան

Մինչ բոլորս Նիկոլի բերած աղետի հետևանքներն ենք մեղմում, նա հաջորդ աղետն է բերում․ Կարեն Վրթանեսյան

26 Սեպտեմբերի, 2023
Ռուս խաղաղապահները Հաթերքում ականազերծում են իրականացրել

Ռուս խաղաղապահները Հաթերքում ականազերծում են իրականացրել

26 Սեպտեմբերի, 2023
Այդ ժեստը, առաջին անգամ 2018-ին եմ արել․ միջազգային մրցաշարում ոսկե մեդալակիր

Այդ ժեստը, առաջին անգամ 2018-ին եմ արել․ միջազգային մրցաշարում ոսկե մեդալակիր

26 Սեպտեմբերի, 2023
Հռոմի ստատուտը վավերացումը՝ ԱԺ պետաիրավական հանձնաժողովի սեպտեմբերի 28-ի նիստի օրակարգում է

Հռոմի ստատուտը վավերացումը՝ ԱԺ պետաիրավական հանձնաժողովի սեպտեմբերի 28-ի նիստի օրակարգում է

26 Սեպտեմբերի, 2023
Ստեփանակերտից պայթյունից տուժածներին տեղափոխելու համար ՀՀ-ից Արցախ մեկնեց 2-րդ ուղղաթիռը

Ստեփանակերտից պայթյունից տուժածներին տեղափոխելու համար ՀՀ-ից Արցախ մեկնեց 2-րդ ուղղաթիռը

26 Սեպտեմբերի, 2023
Եռաբլուրի դիմացի կանգառում՝ Ավինյանի ժպիտով պաստառն է՝ «Ասեք, կանենք» կարգախոսով…

Եռաբլուրի դիմացի կանգառում՝ Ավինյանի ժպիտով պաստառն է՝ «Ասեք, կանենք» կարգախոսով…

26 Սեպտեմբերի, 2023
Մենք չենք կարող հետ բերել զոհերին, բայց դեռ ժամանակ ունենք կանխելու ցեղասպանությունը Արցախում

Մենք չենք կարող հետ բերել զոհերին, բայց դեռ ժամանակ ունենք կանխելու ցեղասպանությունը Արցախում

26 Սեպտեմբերի, 2023
Լեռնային Ղարաբաղից կոչ են անում սեփական տրանսպորտային միջոցներով առայժմ չմեկնել դեպի Հայաստան

Լեռնային Ղարաբաղից կոչ են անում սեփական տրանսպորտային միջոցներով առայժմ չմեկնել դեպի Հայաստան

26 Սեպտեմբերի, 2023
Փաշինյանն ու Ալիևը պետք է հանդիպեն. ԱՄՆ Պետդեպ

Փաշինյանն ու Ալիևը պետք է հանդիպեն. ԱՄՆ Պետդեպ

26 Սեպտեմբերի, 2023
ԱՄՆ-ն մտահոգված է, լսում ենք Բաքվի բռնությունների մասին, վիճակը ծայրահեղ ծանր է․ Փաուեր

ԱՄՆ-ն մտահոգված է, լսում ենք Բաքվի բռնությունների մասին, վիճակը ծայրահեղ ծանր է․ Փաուեր

26 Սեպտեմբերի, 2023
Երևանի ավտոբուսները մեկնել են Կոռնիձոր՝ ԼՂ-ից բռնի տեղահանված անձանց մարզեր տեղափոխելու համար

Երևանի ավտոբուսները մեկնել են Կոռնիձոր՝ ԼՂ-ից բռնի տեղահանված անձանց մարզեր տեղափոխելու համար

26 Սեպտեմբերի, 2023
Կոչ ենք անում ԱՄՆ-ին զերծ մնալ ՀՀ-ում հակառուսական տրամադրություններին նպաստող խիստ վտանգավոր խոսքերից ու գործողություններից. ԱՄՆ-ում ՌԴ դեսպան

Կոչ ենք անում ԱՄՆ-ին զերծ մնալ ՀՀ-ում հակառուսական տրամադրություններին նպաստող խիստ վտանգավոր խոսքերից ու գործողություններից. ԱՄՆ-ում ՌԴ դեսպան

26 Սեպտեմբերի, 2023
Ադրբեջանական ԶԼՄ-ները հայտնում են Արցախի դեմ ագրեսիայի հետեւանքով կրած 200 զոհի մասին

Ադրբեջանական ԶԼՄ-ները հայտնում են Արցախի դեմ ագրեսիայի հետեւանքով կրած 200 զոհի մասին

26 Սեպտեմբերի, 2023
Իրական ջանքեր գործադրել ճանաչելու իր պատմական տարածքում բնակվող հայ ազգաբնակչության ինքնորոշման իրավունքը և դադարեցնելու Արցախում տեղի ունեցող ողբերգությունը. Գիտնականների ՀԱՅՏԱՐԱՐՈՒԹՅՈՒՆԸ

Իրական ջանքեր գործադրել ճանաչելու իր պատմական տարածքում բնակվող հայ ազգաբնակչության ինքնորոշման իրավունքը և դադարեցնելու Արցախում տեղի ունեցող ողբերգությունը. Գիտնականների ՀԱՅՏԱՐԱՐՈՒԹՅՈՒՆԸ

26 Սեպտեմբերի, 2023
«Ես հարգում եմ որդուս ընտրությունը». Կադիրովը տեսանյութ է հրապարակել՝ ինչպես է իր որդին ծեծի ենթարկում Ղուրանը այրած տղամարդուն

«Ես հարգում եմ որդուս ընտրությունը». Կադիրովը տեսանյութ է հրապարակել՝ ինչպես է իր որդին ծեծի ենթարկում Ղուրանը այրած տղամարդուն

26 Սեպտեմբերի, 2023
«Զանգեզուրի միջանցքի» իրականացումը պետք է ավարտին հասցվի, Իրանից դրական ազդակներ կան. Էրդողան

«Զանգեզուրի միջանցքի» իրականացումը պետք է ավարտին հասցվի, Իրանից դրական ազդակներ կան. Էրդողան

26 Սեպտեմբերի, 2023
Ուղեցույց ապագա պատմաբանների համար. Էդուարդ Շարմազանով

Ուղեցույց ապագա պատմաբանների համար. Էդուարդ Շարմազանով

26 Սեպտեմբերի, 2023
44-ՕՐՅԱ ՊԱՏԵՐԱԶՄԻ ՄԱՍՆԱԿԻՑ, ԹԵՔՎԱՆԴՈՅԻ ՀԱՅԱՍՏԱՆԻ ԲԱԶՄԱԿԻ ՉԵՄՊԻՈՆԸ ՈՒՆԻ ԲՈԼՈՐԻՍ ՕԳՆՈՒԹՅԱՆ ԿԱՐԻՔԸ

44-ՕՐՅԱ ՊԱՏԵՐԱԶՄԻ ՄԱՍՆԱԿԻՑ, ԹԵՔՎԱՆԴՈՅԻ ՀԱՅԱՍՏԱՆԻ ԲԱԶՄԱԿԻ ՉԵՄՊԻՈՆԸ ՈՒՆԻ ԲՈԼՈՐԻՍ ՕԳՆՈՒԹՅԱՆ ԿԱՐԻՔԸ

26 Սեպտեմբերի, 2023
Արցախն այսօր. Արյունոտ Լուսանկարներ

Ասում է՝ ես հիմա իմ ախպոր վրեժն եմ լուծում ու դնում, ամբողջ գյուղը գնդակահարում է՝ մեր ու մանուկ. Ինչ ոճրագործությունների են ականատես եղել մեր հայրենակիցները

26 Սեպտեմբերի, 2023
«Ղարաբաղի հայերին կտեղափոխեն Աբխազիա». հայատյաց գրառում է տարածվում

«Ղարաբաղի հայերին կտեղափոխեն Աբխազիա». հայատյաց գրառում է տարածվում

26 Սեպտեմբերի, 2023
Էրդողանն այսօր մեկնում է Նախիջեւան

Էրդողանը հայտնել է՝ ինչ է ասել Փաշինյանին

26 Սեպտեմբերի, 2023
Դավիթ Սարգսյանը և Ցոլակ Ակոպյանը ազատ են արձակվել

Դավիթ Սարգսյանը և Ցոլակ Ակոպյանը ազատ են արձակվել

26 Սեպտեմբերի, 2023
2024 – 2025 թվականներին թուրքական աշխարհը իրագործելու է «ՄԵԾ ԹՈՒՐԱՆ» ծրագիրը …

2024 – 2025 թվականներին թուրքական աշխարհը իրագործելու է «ՄԵԾ ԹՈՒՐԱՆ» ծրագիրը …

26 Սեպտեմբերի, 2023
Գագիկ Ծառուկյան բարեգործական հիմնադրամը զբաղված է տեղահանված արցախցի մեր հայրենակիցների համար լայնածավալ աջակցության ծրագրերի կազմակերպման աշխատանքներով

Գագիկ Ծառուկյան բարեգործական հիմնադրամը զբաղված է տեղահանված արցախցի մեր հայրենակիցների համար լայնածավալ աջակցության ծրագրերի կազմակերպման աշխատանքներով

26 Սեպտեմբերի, 2023
«Հակարիի կամրջի հերթի մեջ երեխայա ծնվել. այ էս տղենա հայրը».երգիչ Լյոկա

«Հակարիի կամրջի հերթի մեջ երեխայա ծնվել. այ էս տղենա հայրը».երգիչ Լյոկա

26 Սեպտեմբերի, 2023
Արցախում ականի պայթյունից 2 ադրբեջանցի զինծառայող է մահացել

Հենց որ սկսվի «Զանգեզուրի միջանցքը» ուժով իրականացնելու փորձը, Իրանն անմիջապես իր զորքերը կուղարկի Հայաստան. Սեմյոն Բաղդասարով (Տեսանյութ)

26 Սեպտեմբերի, 2023
  • Գովազդ
Չորեքշաբթի, 27 Սեպտեմբերի, 2023
  • Login
ԱՄԲԻՈՆ NEWS
  • Քաղաքականություն
  • Բիզնես
  • Հասարակություն
  • Աշխարհ
  • Մշակույթ
  • Սպորտ
  • ժամանց
  • Պատահարներ
  • Քրեական
No Result
View All Result
ԱՄԲԻՈՆ NEWS
No Result
View All Result

Հոլիվուդյան» կամ կետո-դիետա․ ինչ է այն իրականում, որ խորհուրդ է տալիս Քիմ Քարդաշյանը

29 Հունիսի, 2020
in ժամանց

Կետո-դիետան, որը հայտնի է եղել դեռ Հին Հունաստանում, շարունակում է իր հաղթական կենսագրությունը նաեւ այսօր, եւ դեռ ապագայում էլ կշարունակի պահպանել իր գրավչությունը։ Դիետան սակայն ունի բավականին շատ ուղեկցող երեւույթներ։ Հանուն արդարության պետք է նշել, որ այս դիետան պահպանողների համար առաջնահերթ նպատակ հանդիսացող նիհարումը նույնպես հանդիսանում է դիետայի ուղեկցող երեւույթ։

Այս դիետան հատկապես հայտնի դարձավ այն բանից հետո, երբ համաշխարհային ճանաչում ունեցող աստղերը սկսեցին պատմել վերջինիս հրաշագործ հատկությունների մասին։ Ռեալիթի-շոուների աստղ Քիմ Քարդաշյանը խորհուրդ տվեց այդ դիետան այն բանից հետո, երբ նիհարեց այն պահելով 27 կիլոգրամով։ Իսկ թոփ մոդել Ադրիանա Լիման եւ արտիստուհի Հոլլի Բերրին այս դիետան վերածել են կենսակերպի։

Դիետան այո, հնարավորություն տալիս է նիհարել ռեկորդային կարճ ժամանակում, սնվելով ընդ որում համեղ ու կալորիաներով հարուստ ստնունդով։

Կետո-դիետայի իմաստն այն է, որ սննդակարգից բացառվեն ածխաջրերը։ Դրանց անբավարարության պայմաններում օրգանիզմը սկսում է քայքայել ճարպերը, որպես էներգիայի այլընտրանքային աղբյուր։ Լյարդը սկսում է արտադրել կետոններ, որոնք օգնում են ուղեղի նորմալ աշխատանքին։ Հենց այստեղից էլ դիետան ստացել է իր անվանումը՝ կետո-դիետա։ Ճարպերը կետոգեն դիետայում անհրաժեշտ են չափազանց շատ, քանի որ օրգանիզմը էներգիայի այլ աղբյուր չունի։ Տապակած միս, ավոկադո, յուղ, պանիրների տեսականի, սոուսներ, ձու, ձկնեղեն․ ահա այն բազան, որի վրա հիմնված է կետո-սննդակարգը։ Բանջարեղենների քանակն այս ճաշացանկում քիչ են, ուստի, եթե մարդը բուսակեր է, ապա այս դիետային հետեւելը նրա համար չափազանց բարդ կլինի։

Դիետան բարդ կլինի պահպանելը նաեւ ալկոհոլի սիրահարների համար, քանի որ կետո-սննդակարգում այն բացառվելու է։ Մասնագետները նշում են, որ կետո-դիետային պետք է վերաբերվել չափազանց ուշադիր, քանի որ՝ նախ անհրաժեշտ է սննդակարգը պլանավորել այնպես, որպեսզի հնարավոր լինի օրգանիզմի համար ապահովել բոլոր անհրաժեշտ սննդարար նյութերը՝ առանց ածխաջրերի։

Սա իրականում այնքան էլ հեշտ բան չէ։ Վիտամին С-ն, օրինակ, պարունակվում է հիմնականում մրգերի եւ որոշ բանջարեղենների մեջ, իսկ հատիկեղենից հրաժարումով, օրհանիզմն իրեն զրկելու է մեծ քանակությամբ վիտամին B-ից եւ երկաթից։ Բացի այդ, այն բարդ է նաեւ նրանով, որ աչքի է ընկնում իր խստությամբ։ Եթե սովորական նիհարեցման ժամանակ մեկ կոնֆետից դժվար թե կազմվածքը փչանա, ապա կետո-դիետայի ժամանակ մեկ կոնֆետը կարող է լրջորեն փչացնել ներդրված ջանքերը։ Որպեսզի օրգանիզմը կետոզային վիճակից դուրս չգա, անհրաժեշտ է օրական օգտագործել 20 գրամից պակաս ածխաջուր, ուստիեւ ցանկացած սխալ քայլ կարող է բերել քաշի ավելացման։

Հաջորդ բարդությունն առաջանում է, երբ օրգանիզմը անցնում է կետոզային վիճակի։ Մեծավ մասամբ այս դեպքում մարդկանց մոտ կարող է առաջանալ այսպես կոչված կետո-գրիպ, որի հիմնական ախտանշաններն են՝ ջերմությունը, թուլությունը, գլխացավը, սրտխառնոցը, նյարդայնացածությունը։ Նման անցումը կարող է տեւել մինչեւ հինգ օր, որից հետո արդեն սկսվելու է ուժերի ներհոսք, ուշադրության կենտրոնացումը եւ ցանկալի քաշի նվազում։ Որոշ մարդկանց մոտ, իհարկե, հնարավոր է կետո-գրիպ չլինի, կամ էլ արտահայտվի թեթեւ կերպով։ Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս չվախենալ նման վիճակից եւ հնարավորինս շատ աղաջուր խմել՝ ախտանշանները մեղմելու համար։ Երբ սկսվում է անցումը, սկսում են օգտագործվել ոչ միայն կիրառվող ճարպերը, այլ նաեւ այն ճարպերը, որոնք այսպես ասած «պահեստավորվել էին սեւ օրվա համար»։ Սրանով է պայմանավորված արագ նիհարելը։ Միջինը կետո-դիետան թույլ է տալիս նիհարել շաբաթական մեկ կիլոգրամ։ Սակայն նիհարելը դիետային միայն մեկ էֆեկտն է։

Ինչպես եւ արդեն նշել էինք, այս դիետան հայտնի է եղել դեռեւս Հին Հունաստանում, իսկ ամերիկյան մայրցամաք այն անցել է անցյալ դարի 20-ական թվականներին ու սկսել լայն տարածում ստանալ։ Նախապես կետո-դիետան մշակված է եղել էպիլեպսիայով հիվանդ երեխաների բուժման համար։ Եթե հակաէպիլեպսիկ դեղամիջոցները չեն օգնում նոպաները կանգնեցնելու համար, սովորաբար նշանակվում է կետո-դիետա։ Երբ օրգանիզմում ավելանում է կետոնների քանակը՝ ի հաշիվ քաղցած մնալու կամ գլյուկոզայի բացակայության, նվազում է նոպաների հաճախականությունը։ Այն նաեւ օգնում է երկրորդ տիպի դիաբետով հիվանդներին։ Իհարկե, եթե կա ցանկություն, կարելի է նիհարել նաեւ այս դիետայի օգնությամբ։

Սակայն այս դեպքում պետք է հաշվի առնել, որ կան բազմաթիվ ուղեկցող՝ ոչ այնքան հաճելի երեւույթներ։ Շատ բժիշկներ այսօր նշում են, որ կետո-դիետայի համար նիհարելը ոչ թե բուն նպատակն է, այլ ուղեկցող երեւույթներից մեկը։ Որոշ դեպքերում կետոնները հեռացնելով օրգանիզմից ավելորդ ջուրը եւ մաքրելով օրգանիզմը տոքսիններից, հասնում են այն բանից, որ ալերգիկ ցանն ու սեւ կորյակները /ակնե/ նույնպես վերանում են։ Սակայն ամեն բան չէ, որ այդքան հրաշալի է կետո-դիետայի դեպքում։ Նախ եւ առաջ, այս դիետան կարող է առաջացնել լուրջ երիկամային խնդիրներ, կապված այն բանի հետ, որ օրգանիզմի այսպես ասած «ջրահեռացման համակարգում» որոշակի փոփոխություններ են տեղի ունենում։ Շատ ավելի վտանգավոր են առիթմիաները, որոնք առաջանում են էլեկտրոլիտների նվազման հետեւանքով։

Վանող ուղեկցող էֆեկտ է նաեւ բերանում ացետոնի հոտի առկայությունը, որն առաջանում է լյարդի կողմից որոշակի նյութերի քայքայման պրոցեսի արդյունքում։ Իհարկե, կան նաեւ բազմաթիվ այլ ուղեկցող էֆեկտներ, ինչպիսիք են՝ աղեստամոքսային տրակտի ֆունկցիայի խանգարումը, քնի խանգարումը /թե տեւողության եւ թե որակի/, ոսկրային համակարգի թուլացումը։ Ամենից կարեւոր խնդիրն այն է, որ այս դիետան ժամանակավոր չէ, եւ եթե սկսել է մարդը սնվել այս սննդակարգով, ապա մշտապես պետք է հետեւի այդ սննդակարգին, որովհետեւ հենց որ դադարեցնում է մարդը այս դիետայով սնվելը, օրգանիզմում վերականգնվում են սովորական պրոցեսները, եւ սկսվում է ածխաջրերի կուտակումը, ինչն էլ բերում է նրան, որ կորցրած քաշի մեծ մասը հիմնականում վերականգնվում է։

Որոշ սննդաբաններ առաջարկում են կետո-դիետայի փոխարեն օրինակ օրը բաժանել երկու մասի, որից ութ ժամվա ընթացքում ուտելը լինելու է թույլատրելի, իսկ մյուս 16 ժամվա ընթացքում խորհուրդ է տրվում օգտագործել միայն հեղուկներ, կամ էլ փոքր չափաբաժնով ուտել այնպիսի սնունդ, որտեղ ածխաջրեր չեն պարունակվում։ Սկզբունքը բավականին նման է կետո-դիետային, սակայն այն շատ ավելի անվտանգ է առողջության համար։

 

Share1106Tweet692SendShare
Погода Гюмри / Ширак
Погода
Погода Гюмри / Ширак на 2 недели
  • Քաղաքականություն
  • Բիզնես
  • Հասարակություն
  • Աշխարհ
  • Մշակույթ
  • Սպորտ
  • ժամանց
  • Պատահարներ
  • Քրեական

Copyright © 2022 AMBION | Designed by Vansteam

No Result
View All Result
  • Գովազդ

Copyright © 2022 AMBION | Designed by Vansteam

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In